Voor de jongere doelgroep heeft Bodyfit; Jeugd-Fitness

Waarom is het zo belangrijk dat kinderen genoeg beweging krijgen??

Kinderen zijn van nature lichamelijk actief, ze hollen op straat, rennen, trappen en kunnen moeilijk lang stil zitten. Het is echter de vraag of dat ook geldt voor de huidige generatie kinderen in onze ‘moderne' gecomputeriseerde tijd.

Kinderen kijken vaker T.V. en spelen spelletjes op de computer. Spelen op straat wordt steeds minder. Ook het aantal gymuren op scholen neemt af, op de basisscholen wordt er gemiddeld 1-2 uur bewegingsonderwijs gegeven.

Daarnaast is er vaak sprake van een ongezond eetpatroon.

Beide factoren spelen een rol bij het ontstaan van ziektes of andere aandoeningen. (suikerziekte, overgewicht, sterk verminderd prestatievermogen, etc.)

Daarom bieden wij speciale bewegingsprogramma's voor kinderen aan.
Daarbij zijn een aantal aspecten van belang.

Bij het samenstellen van een trainingsprogramma voor kinderen moet men erop letten, dat kinderen op maximaal 40-50 % van hun maximale kracht mogen trainen.
Er dient voldoende variatie in een kinderprogramma ingebouwd te worden zodat alle grote spiergroepen aan bod komen. Kinderen zijn in vergelijking met volwassenen zeer geschikt voor aërobe belastingen. Specialistische trainingen kunnen het beste plaatsvinden na de puberteit.

Daarnaast krijgen kinderen hierdoor vroeg geleerd dat bewegen leuk is. Wanneer kinderen of jeugdigen zich tot jong volwassenen hebben ontwikkeld, is de kans veel groter dat ze weer naar aerobic of fitnessles terugkomen of natuurlijk blijven doorgaan.

En dat is natuurlijk heel belangrijk, kinderen leren op deze manier dat bewegen een essentieel onderdeel van hun leven dient te zijn.