Wat is ClubVitaal?
ClubVitaal is een zeer complete en gevarieerde groepsles op geweldige muziek van toen en nu.
Er wordt op plezierige wijze gewerkt aan onderdelen als kracht, balans, flexibiliteit, conditie en
vetverbranding. Het gebruik van diverse materialen geeft een extra dimensie aan de training.
ClubVitaal laat zien dat sportiviteit, plezier en gezondheid hand in hand gaan.

Er zijn 8 elementen die dit trainingsprogramma tot een succes maken:
. Veilig en effectief trainen onder begeleiding
. Samen trainen wat motiverend werkt
. Complete en zeer gevarieerde lichaamstraining
. Muziek die zorgt voor inspiratie, motivatie en fun
. Eenvoud, low-impact en dus voor iedereen
. Materiaalgebruik dat zorgt voor afwisseling
. Het programma wordt elke drie maanden vernieuwd. Herkenning, groei en succes
zijn het gevolg van het drie maandentraject.
. Een goede en enthousiaste coach, die zich elke drie maanden laat bijscholen met
als doel je te blijven inspireren tot het werken aan je algemene fitheid

Wat dien ik mee te nemen?
De materialen waarmee gewerkt wordt (elastiek, bal, mat, eventueel gewichtjes), zijn aanwezig
in de sportclub. Er is geen speciale kleding vereist. Zorg dat je comfortabele kleding draagt en
binnenschoenen die een goede stabiliteit geven. Verder zijn een gulle glimlach, een goed
humeur en humor meer dan welkom.

Wanneer zie ik resultaat?
Na ongeveer 3 ClubVitaal lessen zul je merken dat je de verschillende oefeningen en
bewegingspatronen makkelijker oppakt. Doordat het programma 3 maanden hetzelfde is,
krijg je voldoende gelegenheid om alles onder de knie te krijgen, waardoor de intensiteit
van je training vanzelf toeneemt. Met de toename van de intensiteit, neemt automatisch
ook je lichamelijke fitheid toe. Je hebt door de plezierige manier van werken nauwelijks in
de gaten dat je daadwerkelijk aan je gezondheid werkt. Je zult jezelf al spoedig niet alleen
lichamelijk, maar ook geestelijk fitter gaan voelen.

Voor wie is ClubVitaal?
ClubVitaal is voor iedereen die op een plezierige en gevarieerde wijze wil werken aan zijn
of haar fitheid. Bovendien is het een ideale les om kennis te maken met bewegen op muziek.
ClubVitaal is namelijk een vorm van trainen op geweldige muziek in combinatie met een
heleboel fun, waardoor iedere les weer uitnodigt om gemotiveerd aan de slag te gaan.
Shape elementen, oefeningen voor balans en flexibiliteit en eenvoudige low-impact
bewegingspatronen zorgen voor de nodige afwisseling, waardoor de les nooit gaat vervelen.
Vanwege het laagdrempelige karakter en het hoge fun gehalte maakt het niet uit of je jong,
oud, beginnende sporter, atleet, man of vrouw bent, iedereen kan meedoen.

Dien ik fit te zijn?
ClubVitaal is voor iedereen toegankelijk, ongeacht het conditieniveau. Je hoeft niet fit te zijn
om te beginnen, wel mobiel. ClubVitaal is juist een ideaal programma om je persoonlijke
fitheid naar een hoger niveau te brengen. Er worden opties aangeboden, zodat iedereen op
zijn of haar eigen niveau mee kan doen. Er is volop gelegenheid om op plezierige wijze in
het programma te groeien.

Wat bereik ik ermee?
. Verbeterde lichaamshouding
. Verbeterde coördinatie, balans, flexibiliteit en mobiliteit
. Toename in spierkracht en uithoudingsvermogen
. Positief effect op botten en gewrichten
. Verhoogd calorieverbruik (gewichtsverlies)
. Je voelt je fitter en energieker

Wat is mijn volgende stap?
Volg een ClubVitaal les en ervaar zelf hoe leuk het is om aan je eigen gezondheid te werken.

Hoe vaak dien ik een les te volgen?
Al met 1 les per week ben je bezig met je gezondheid. Vanzelfsprekend levert het volgen
van meerdere lessen per week meer resultaat op. Wij adviseren 2 of 3x per week.

CLUBVITAAL
Een plezierige, complete en zeer gevarieerde training voor een fitter en gezonder leven.

Experience Your Vitality!