We kunnen er niet onderuit, we verouderen allemaal. Onze kracht en lenigheid
verminderen, de bewegingen en handelingen worden vertraagd en de motoriek gaat
achteruit. Oefening en beweging hebben echter een uitermate positieve invloed op
het verouderingspatroon. Beweging heeft een effect op de werking van het hart, de
bloedvaten en de longen, de spieren en gewrichten en de psychomotorische functies
(evenwicht, reactiesnelheid, coördinatie)


Bewegen moet, ook als je wat ouder wordt.

Er wordt gebruik gemaakt van een aantal onderdelen van een sportprogramma, maar
vanwege de samenstelling van de eventuele groep wordt het tempo en de intensiteit
aangepast. U zult begrijpen dat het bij Senioren-fitness in eerste instantie om het
bewegen gaat, maar minstens zo belangrijk is het plezier dat u tijdens het bewegen
heeft. Met de andere senioren kunt u na afloop van de activiteit nog even relaxen
en nagenieten en napraten onder het genot van een kopje koffie.

Senioren-fitness is er voor iedereen, dus voor zowel dames als heren en u kunt op
elke leeftijd instappen.