Vanaf januari is BodyFit Bunde gestart met een unieke nieuwe groepsles:

Striding, een stevige loop work-out op muziek!

Met Striding traint u in groepsverband op uw eigen loopband. De soort en tempo van muziek bepaalt net als bij Spinning, het denkbeeldige parcours. Door tijdens het lopen verschillende oefeningen te doen, traint u uw hele lichaam en uithoudingsvermogen.

Striding (letterlijk: grote stappen nemen) is een milieuvriendelijk concept doordat de loopband niet door elektriciteit, maar door de beoefenaar zelf wordt
aangedreven.


Wat is Striding?

Striding is komen overwaaien uit Italië, waar de speciaal voor striding ontworpen loopband een grote hit is. In navolging van sportschoolsuccesnummers als spinning, steps en yoga is striding dé manier om iets aan je conditie en figuur te doen.

Met als grote toevoeging de correctie van eventuele lichamelijke mankementen. Loop je bijvoorbeeld iets voorover, dan kan je natuurlijke houding door veel striding verbeterd worden. En natuurlijk is vetverbranding nooit weg: wanneer je flink doorwandelt, kun je meer dan 550 calorieën per uur verbranden!


De Striding loopband

De loopband heeft iets weg van een 'gewone' loopband. Maar de Stridingloopband verbruikt geen elektriciteit en hij is compacter (een diepte van slechts 60
centimeter, waardoor de loopband ideaal is voor thuisgebruik).

Hoe kun je er dan toch op wandelen? Door je voeten neer te zetten zoals je zou doen wanneer je in de natuur loopt. Naast elkaar dus. De band wordt aangestuurd door menselijke beweging. De band stopt dus wanneer jij stopt met lopen.

Doordat je ook nog eens zelf de hellingshoek van de band bepaalt, is Striding®
zeer geschikt voor sporters van alle niveaus. Dus al ben je geen ervaren sporter, ben je revaliderend of al wat ouder: striding is de perfecte opstap naar een
gezonde levensstijl.


Wat doet Striding precies?

Striding richt zich in eerste instantie op het onderlichaam, dus op de spieren in
je bovenbenen, billen en kuiten. Dit maakt de sport zeer geliefd bij vrouwen die
deze lichaamsdelen vaak als 'probleemzones' bestempelen.